Czy warto pić wodę z cytryną na czczo?



Kiedy większość z nas wpada w szał 'zdrowego stylu życia', przekopuje czeluści internetu w poszukiwaniu tego, co robić aby żyć zdrowiej, czy aby nasz organizm czuł się lepiej. Mamy do wyboru ogrom informacji: "pij na czczo szklankę przegotowanej wody", "pij na czczo szklankę przegotowanej wody z cytryną", "pij na czczo 3/4 szklanki siemienia lnianego" czy "pij na czczo szklankę wody z octem jabłkowym". Jak zawsze sobie i innym powtarzam - ile ludzi, tyle zdań. Ja przez jakiś czas próbowałam każdej z metod. Piłam samą przegotowaną, letnią wodę, aby rozgrzać żołądek, piłam też wodę z octem jabłkowym. Nie zagościło to u mnie jednak na długo - nienawidzę smaku samej, czystej przegotowanej wody ani też z dodatkiem octu jabłkowego. Dłużej gościło u mnie siemię lniane, lecz zrezygnowałam z niego na stałe. Ale zdarza mi się je pić, lecz nie na czczo, a w ciągu dnia. U mnie najlepiej sprawdziła się szklanka przegotowanej wody z cytryną. Nie mam po niej uczucia ciężkości w żołądku jak to bywało po siemieniu. I po czasie stwierdzam, że mimo mojego skrzywiania buzi na początku, teraz piję ją rankiem ze smakiem.



A Wy jeśli tego jeszcze nie robicie - zacznijcie! Picie rano przegotowanej wody z cytryną, ma wiele zalet. 
A jakie są korzyści płynące z picia wody z cytryną na czczo:

1. Najważniejsze - oczyści nasz organizm z toksyn! Picie rano wody z cytryną wspomaga pozbywanie się toksyn z naszego organizmu.
2. Wspomaga trawienie - przyśpiesza, podkręca nasz metabolizm.
3. Szklanka wody zapewni nam odpowiednią dawkę witaminy C, szczególnie kiedy żyjemy w stresie. Stres powoduje, że w szybszym tempie nasz organizm traci witaminę C, co z kolei prowadzi do podatności na przeziębienia (szczególnie w sezonie jesienno - zimowym).
4. Zawiera dużo witaminy C, więc zwiększa odporność naszego organizmu!
5.  Cytryna chroni przed zakwaszeniem organizmu - większość osób uważa, że cytryna zakwasza organizm, bo jest kwaśna. Nic bardziej mylnego! Zakwaszeniu organizmu sprzyja nadmierne spożywanie serów, mięsa, drobiu, czy ziemniaków. A zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej może być przyczyną ciągłego zmęczenia, bólów głowy i ogólnie złego samopoczucia. Więc kiedy będziemy pić wodę z cytryną każdego dnia zmniejszymy ogólną kwasowość organizmu.




Pamiętajcie jednak, że sok z cytryny osłabia szkliwo! Po wypiciu porannej szklanki wody z cytryną nie zapomnijcie o przepłukaniu ust wodą lub odczekaniu 10-15 minut i umyciu zębów.

Wyróbcie w sobie nawyk picia rano szklanki przegotowanej wody z cytryną, a Wasz organizm będzie Wam wdzięczny! 


____________________________________


Przez najbliższe 7 dni (22.08 - 29.08.) wraz z moim chłopakiem udajemy się na zasłużony wypoczynek. 
Do 'zobaczenia' za tydzień! ;)

12 komentarzy:

  1. Już od dawna noszę się z zamiarem wprowadzenia tego nawyku do planu swojego dnia, ale jakoś nie mogę się przyzwyczaić. Muszę to zmienić, bo wiem, że potrzebny mi taki zastrzyk energii z rana ;) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. uwielbiam wodę z cytryną, zresztą od dłuższego czasu pilnuję się i wypijam minimum 1,5 litra wody dziennie :)
    PorcelainDesire

    OdpowiedzUsuń
  3. Chyba muszę znowu zacząć pić rano wodę z cytryną bo przez pewien czas była to u mnie norma ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. uwielbiam wodę z cytryną ♥

    OdpowiedzUsuń
  5. zawszę piję ! od czasu do czasu zastępuję kawę właśnie wodą z cytryną :)
    eunikovakinga.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Piłam kiedyś i bardzo mi to służyło :) Chyba czas wrócić do tego nawyku :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja najczęściej piję wodę z cytryną, limonką, pomarańczą od razu ma inny smak i można pić przez cały dzień ;p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też ;) Ale sama cytryna na czczo jest przychylniejsza dla oczyszczania organizmu ;) Lecz na resztę dna, można cytrusy mieszać do woli ;) Bo sama woda z cytryną jest bardzo kwaśna. Nie da się tego ukryć ;)

      Usuń
  8. Mniam, dawno nie piłam ale bardzo ją lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Moja koleżanka ostatnio mówiła mi właśnie o tym sposobie. Muszę iść jutro kupić cytrynę :)

    Dziękuję <3

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014 MAGDUIZM , Blogger