Czy warto pić wodę z cytryną na czczo?
14
Kiedy większość z nas wpada w szał 'zdrowego stylu życia', przekopuje czeluści internetu w poszukiwaniu tego, co robić aby żyć zdrowiej, czy aby nasz organizm czuł się lepiej. Mamy do wyboru ogrom informacji: "pij na czczo szklankę przegotowanej wody", "pij na czczo szklankę przegotowanej wody z cytryną", "pij na czczo 3/4 szklanki siemienia lnianego" czy "pij na czczo szklankę wody z octem jabłkowym". Jak zawsze sobie i innym powtarzam - ile ludzi, tyle zdań. Ja przez jakiś czas próbowałam każdej z metod. Piłam samą przegotowaną, letnią wodę, aby rozgrzać żołądek, piłam też wodę z octem jabłkowym. Nie zagościło to u mnie jednak na długo - nienawidzę smaku samej, czystej przegotowanej wody ani też z dodatkiem octu jabłkowego. Dłużej gościło u mnie siemię lniane, lecz zrezygnowałam z niego na stałe. Ale zdarza mi się je pić, lecz nie na czczo, a w ciągu dnia. U mnie najlepiej sprawdziła się szklanka przegotowanej wody z cytryną. Nie mam po niej uczucia ciężkości w żołądku jak to bywało po siemieniu. I po czasie stwierdzam, że mimo mojego skrzywiania buzi na początku, teraz piję ją rankiem ze smakiem.
A Wy jeśli tego jeszcze nie robicie - zacznijcie! Picie rano przegotowanej wody z cytryną, ma wiele zalet.
A jakie są korzyści płynące z picia wody z cytryną na czczo:
1. Najważniejsze - oczyści nasz organizm z toksyn! Picie rano wody z cytryną wspomaga pozbywanie się toksyn z naszego organizmu.
2. Wspomaga trawienie - przyśpiesza, podkręca nasz metabolizm.
3. Szklanka wody zapewni nam odpowiednią dawkę witaminy C, szczególnie kiedy żyjemy w stresie. Stres powoduje, że w szybszym tempie nasz organizm traci witaminę C, co z kolei prowadzi do podatności na przeziębienia (szczególnie w sezonie jesienno - zimowym).
4. Zawiera dużo witaminy C, więc zwiększa odporność naszego organizmu!
5. Cytryna chroni przed zakwaszeniem organizmu - większość osób uważa, że cytryna zakwasza organizm, bo jest kwaśna. Nic bardziej mylnego! Zakwaszeniu organizmu sprzyja nadmierne spożywanie serów, mięsa, drobiu, czy ziemniaków. A zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej może być przyczyną ciągłego zmęczenia, bólów głowy i ogólnie złego samopoczucia. Więc kiedy będziemy pić wodę z cytryną każdego dnia zmniejszymy ogólną kwasowość organizmu.
Pamiętajcie jednak, że sok z cytryny osłabia szkliwo! Po wypiciu porannej szklanki wody z cytryną nie zapomnijcie o przepłukaniu ust wodą lub odczekaniu 10-15 minut i umyciu zębów.
Wyróbcie w sobie nawyk picia rano szklanki przegotowanej wody z cytryną, a Wasz organizm będzie Wam wdzięczny!
____________________________________
Przez najbliższe 7 dni (22.08 - 29.08.) wraz z moim chłopakiem udajemy się na zasłużony wypoczynek.
Do 'zobaczenia' za tydzień! ;)
Już od dawna noszę się z zamiarem wprowadzenia tego nawyku do planu swojego dnia, ale jakoś nie mogę się przyzwyczaić. Muszę to zmienić, bo wiem, że potrzebny mi taki zastrzyk energii z rana ;) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam wodę z cytryną, zresztą od dłuższego czasu pilnuję się i wypijam minimum 1,5 litra wody dziennie :)
OdpowiedzUsuńPorcelainDesire
Chyba muszę znowu zacząć pić rano wodę z cytryną bo przez pewien czas była to u mnie norma ;)
OdpowiedzUsuńuwielbiam wodę z cytryną ♥
OdpowiedzUsuńa i mi by sie przydało pić:D
OdpowiedzUsuńzawszę piję ! od czasu do czasu zastępuję kawę właśnie wodą z cytryną :)
OdpowiedzUsuńeunikovakinga.blogspot.com
Piłam kiedyś i bardzo mi to służyło :) Chyba czas wrócić do tego nawyku :)
OdpowiedzUsuńJa najczęściej piję wodę z cytryną, limonką, pomarańczą od razu ma inny smak i można pić przez cały dzień ;p
OdpowiedzUsuńTeż ;) Ale sama cytryna na czczo jest przychylniejsza dla oczyszczania organizmu ;) Lecz na resztę dna, można cytrusy mieszać do woli ;) Bo sama woda z cytryną jest bardzo kwaśna. Nie da się tego ukryć ;)
UsuńMniam, dawno nie piłam ale bardzo ją lubię :)
OdpowiedzUsuńMoja koleżanka ostatnio mówiła mi właśnie o tym sposobie. Muszę iść jutro kupić cytrynę :)
OdpowiedzUsuńDziękuję <3
Uwielbiam wodę z cytryną ;)
OdpowiedzUsuńMój blog
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńPicie wody z cytryną na czczo ma wiele zdrowotnych korzyści. Ja najczęściej podaję ją do każdego posiłku, w wysokich szklankach do serwowania napojów https://duka.com/pl/jedzenie-i-serwowanie-potraw/naczynia-do-serwowania-napojow/szklanki. Woda z cytryną świetnie podkręca metabolizm oraz ma wiele niezbędnych składników odżywczych. Z tego względu jest podstawą mojej codziennej diety.
OdpowiedzUsuń